Så kan du spara energi

Byt till energieffektiv belysning och se till att du har rätt temperatur i kyl och frys. Det är några tips på hur du kan spara energi i hemmet och minska din elräkning. Genom att göra medvetna val kan du både minska din påverkan på miljön och spara pengar.

Tips för att spara energi

  • Sänk temperaturen inne. Om du sänker värmen med en grad minskar din energianvändning för uppvärmning med ungefär fem procent.

  • Släck lampan när ljuset inte behövs.

  • Byt till effektiv och bra belysning, som LED-lampor.

  • Dra ur batteriladdare när de inte används, till exempel laddaren till mobilen.

  • Ställ in rätt temperatur i kyl och frys. Ha +4 grader i kylen och -18 grader i frysen.

  • Använd vattenkokare när du ska koka upp vatten. Det går snabbt och du sparar energi.

  • Använd mikro när du ska värma 1-3 portioner mat.

  • Tvätta i 40 grader istället för i 60 grader när det är möjligt. Det kan nästan halvera energianvändningen.

  • Diska i diskmaskin. Det sparar energi jämfört med att diska för hand.

  • Undvik att skölja disken i varmt vatten innan du sätter in den i diskmaskinen. Skrapa av eventuella matrester innan disken ställs in i maskinen.

  • Byt till snålspolande duschmunstycke. Hur ofta och länge du duschar påverkar också energianvändningen.

  • Ta hjälp av energimärkningen när du ska köpa nytt.

Spara energi i hemmet

  • LED-lampor håller upp till 15 gånger längre än glödlampor och drar ungefär 80 procent mindre el.

    När du väljer belysning är det viktigt att du har tillräckligt med ljus så att du ser bra. Ljuset ska inte blända och du ska uppleva att lampan har ett behagligt ljus.

    Bra belysning i hemmet

  • Kyl och frys

    Kontrollera temperaturen i kyl och frys. En rekommendation är att ha:

    • +4 grader i kylskåpet
    • -18 grader i frysen.

    Varje extra grad kallare i frysen ökar energianvändningen med 5 procent.

    Diskmaskin

    Det är mer energismart att diska i maskin än för hand. Det går åt tre till fyra gånger mer energi vid handdisk jämfört med maskindisk. Det gäller även om du diskar och sköljer i diskho eller balja.

    Tvättmaskin och torktumlare

    Du kan påverka energianvändningen och därmed kostnaden beroende på hur du tvättar. Att tvätta i 40 grader istället för 60 grader kan nästan halvera energianvändningen.

    Det går åt betydligt mer energi att torka tvätten i torktumlare än det gör att tvätta den. En traditionell torktumlare drar tre gånger så mycket energi som själva tvätten, men energianvändningen skiljer mycket mellan olika torktumlare.

    Vitvaror och energianvändning (Energimyndighetens webbplats)

  • Funderar du på att skaffa solceller? Ska du köpa nytt uppvärmningssystem till din bostad eller letar du efter tester av olika produkter? Energimyndigheten utför tester och vägleder dig i energieffektivisering i hemmet.

    Energieffektivisering (Energimyndighetens webbplats)

  • Förutom att använda mindre el i hemmet kan du också spara pengar och göra samhällsnytta genom att använda el flexibelt. Det gör du genom att välja rätt typ av elavtal och styra din elanvändning till tider på dygnet då det är billigt att köpa och överföra el.

    Läs mer på Energimarknadsinspektionens webbplats.

    Använd el smartare (ei.se)

  • Har du frågor om energimärkning eller annat som rör din energianvändning? Då kan du vända dig till en energi- och klimatrådgivare i din kommun. Det är kostnadsfritt.

    Hitta rådgivare (Energi- och klimatrådgivningens webbplats)

Källa:Energimyndigheten

Granskad: 23 oktober 2025

Innehållet på den här sidan är framtaget i samarbete med en eller flera andra myndigheter och konsumentbyråer. Konsumentverket samverkar med andra i vårt uppdrag att vägleda konsumenter.